التين هو فاكهة ناعمة ذات جلد رقيق يمكن أن يكون لونه أخضر أو أرجواني عادة ما يكون لحم التين أحمر، استخدم الناس التين للمساعدة في علاج الحالات الصحية المتعلقة بالغدد الصماء والتناسلية والجهاز التنفسي، وكذلك الجهاز الهضمي، وفقا لتقرير لموقع medicalnewstoday، فقد يقلل التين من آلام المعدة لدى الشخص المصاب بالإمساك.
يحتوي التين الطازج على بعض السعرات الحرارية من السكر الطبيعي ، ولكن وجود القليل من التين هو وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية معقولة أو إضافة إلى الوجبة، من ناحية أخرى ، التين المجفف غني بالسكر وغني بالسعرات الحرارية ، حيث يتركز السكر عند تجفيف الثمار.
يحتوي التين أيضًا على كميات صغيرة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، ولكنها غنية بشكل خاص بالنحاس وفيتامين B6، النحاس معدن حيوي يشارك في العديد من العمليات الجسدية ، بما في ذلك التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة ، بالإضافة إلى تكوين خلايا الدم والأنسجة الضامة والناقلات العصبية.
فيتامين B6 هو فيتامين أساسي ضروري لمساعدة الجسم على تكسير البروتين الغذائي وإنشاء بروتينات جديدة كما أنه يلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ .
التين الطازج منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومع ذلك ، فإن التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية.