تسلط دراسات حديثة الضوء على تأثير وضعية النوم على صحة العين، حيث تشير نتائج بحثية إلى أن الاستغناء عن الوسادة في بعض الحالات قد يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بمرض Glaucoma، الذي يؤثر على العصب البصري وقد يؤدي إلى تدهور الرؤية، ويُعتقد أن طريقة دعم الرأس أثناء النوم تلعب دورًا في تنظيم ضغط العين وتدفق الدم إليها.
وتوضح المعطيات أن هذا المرض قد ينجم عن عوامل عدة، من بينها ارتفاع ضغط العين، أو ضعف العصب البصري، أو تراكم السوائل داخل العين، وفق ما تشير إليه جهات بحثية متخصصة.
وكشفت دراسة منشورة في British Journal of Ophthalmology أن المرضى الذين يستخدمون وسائد مرتفعة أو متعددة أثناء النوم يسجلون مستويات أعلى من ضغط العين مقارنة بمن ينامون على سطح مستوٍ، كما لوحظ تراجع في تدفق الدم إلى العين في هذه الوضعيات.
ويعزو الباحثون هذه النتائج إلى انحناء الرقبة نحو الأمام أثناء النوم على وسائد مرتفعة، ما قد يضغط على الأوعية الدموية ويؤثر على الدورة الدموية، وهو ما قد يزيد من احتمالية تفاقم الحالة لدى بعض المرضى.
ومن جانبه، وصف الدكتور William Lu، المدير الطبي في “دريم هيلث”، هذه النتائج بأنها مهمة، مشيرًا إلى أن وضعية النوم قد تؤثر بشكل مباشر على ضغط العين، خاصة لدى المصابين بهذا المرض.
وفي السياق نفسه، أكد أن هذه النتائج لا تعني أن الوسائد ضارة بشكل مطلق، بل إن تأثيرها يعتمد على طريقة استخدامها ودرجة ارتفاعها، موضحًا أن معظم الأشخاص لا يحتاجون إلى التخلي عنها، وإنما إلى تجنب الوضعيات غير المريحة أو المبالغ فيها.
وأشار إلى أن النوم دون وسادة قد يساعد بعض الأشخاص، خصوصًا من ينامون على ظهورهم، في الحفاظ على وضعية طبيعية للرقبة، ما قد يقلل الضغط على العمود الفقري العنقي ويحسن مستوى الراحة ويحد من التيبس الصباحي.
وأضاف أن هذه الفائدة لا تنطبق على الجميع، إذ يحتاج من ينامون على جانبهم إلى وسادة لدعم الرأس والحفاظ على استقامة العمود الفقري، محذرًا من أن غياب هذا الدعم قد يؤدي إلى إجهاد في الرقبة مع مرور الوقت.
كما نبه إلى أن عدم استخدام الوسادة قد يؤثر سلبًا لدى بعض الأشخاص، مثل من يعانون من الشخير أو مشكلات في مجرى التنفس، أو من لديهم آلام في الرقبة والكتفين، حيث قد تتفاقم الأعراض دون دعم مناسب.
وفيما يتعلق بالحالات الأكثر عرضة، أوضح أن إجراء تعديلات بسيطة في بيئة النوم قد يكون له أثر إيجابي في دعم الصحة العامة، خاصة لدى المصابين أو المعرضين للإصابة بهذا المرض.
وفي تقييم مماثل، أشارت الدكتورة Saima Tahir، المتخصصة في اضطرابات النوم، إلى أن طريقة رفع الرأس أثناء النوم تؤثر على ضغط العين، موضحة أن رفع السرير نفسه قد يكون أكثر فاعلية من استخدام وسائد متعددة.
وأكدت أن هناك مؤشرات تدعم فوائد النوم دون وسادة في بعض الحالات، مع ضرورة تجنب النوم على الوجه أو الضغط المباشر على العينين، إضافة إلى الحذر من استخدام وسائد مرتفعة أو متراكمة، لما قد تسببه من تأثيرات عكسية.