يقدم أخبار سعادة نشرة جديدة يومية حول التغذية الصحية السليمة تتضمن الإجابة على تساؤلات حول الأوقات المناسبة لممارسة الأنشطة البدنية وتناول كميات كافية من الماء والأوقات المناسبة لتناول المشروبات الكافيين في شهر رمضان المبارك.
ونصحت الدكتورة منى هلال أخصائية التغذية العلاجية في جمهورية مصر العربية بضرورة نزع جلد الدجاج قبل الطهي في شهر رمضان لمنع مد الجسم من الكوليسترول الضار والحد من الدهون الثلاثية، حيث أن تختلف أنواع الكوليسترول بحسب البروتين الدهني.
وأشارت في تصريحات لـ"أخبار سعادة" إلى أن تناول الكثير من الدهون المشبعة أو المتحولة إلى وصول الكوليسترول إلى مستويات غير صحية، كما أنه توجد الدهون المشبعة في أجزاء اللحوم الدسمة ومشتقات الحليب كاملة الدسم، في حين توجد الدهون المتحولة فغالبًا ما توجد في التسالي المعبأة أو الحلويات.
ونبهت على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز البروتين الدهني مرتفع الكثافة أو الكوليسترول الجيد في الجسم.