أكدت خبيرة التنمية البشرية، أمل رضوان، أن شهر رمضان يمثل فرصة ذهبية للتخلص من الطاقة السلبية وتعزيز التواصل الإيجابي بين الأفراد. وأشارت إلى أن الصيام، إلى جانب العبادات والأجواء الروحانية، يساعد على تحسين الحالة النفسية وتقوية العلاقات الاجتماعية.
وأوضحت رضوان أن التسامح وصلة الرحم من أهم القيم التي تميز الشهر الكريم، حيث يجد الكثيرون في رمضان دافعًا لمصالحة الآخرين وبدء صفحة جديدة بعيدة عن الضغوط والخلافات. كما أن المشاركة في الأعمال الخيرية والتطوعية تعزز الشعور بالراحة النفسية والسعادة الداخلية.
وأضافت أن تخصيص وقت للتأمل والعبادة خلال رمضان يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة النفسية والجسدية. ونصحت بأهمية استغلال الشهر الفضيل في تبني عادات إيجابية مثل الامتنان، والتفكير الإيجابي، والمشاركة في الأنشطة الروحانية التي تزيد من الإحساس بالسلام الداخلي.
ويعد شهر رمضان فرصة سنوية لكثيرين لمراجعة الذات وإعادة ترتيب الأولويات، حيث يسهم في تحسين العلاقات الاجتماعية وتقوية الروابط الأسرية، مما يجعله شهرًا لا يقتصر فقط على الصيام، بل يشمل تجديدًا نفسيًا وروحيًا يعزز من جودة الحياة.